Kadang kita suka iseng nyari cemilan malam. Apalagi yang lagi melek buat ngejar deadline, ronda malam, insomnia, apapun itu. Cek yuk artikel ini tentang 9 cemilan malam yang bikin kamu nagih! Siapin cemilan sambil baca juga boleh banget.
Baca juga: 7 Jajanan Indomaret yang Enak dan Sehat.
1. Buah-Buahan Segar
Malam-malam pengen ngemil tapi ga pengen bikin nyesel?
Nah, pilih aja buah-buahan segar. Apel yang segar, pisang yang manis, atau anggur yang juicy bisa jadi pilihan. Selain enak, ini juga kaya serat dan nutrisi yang bagus buat badan.
Sambil kamu nikmatin, bukan cuma lidah yang senang, tapi perut juga happy karena dicukupin nutrisinya. Lebih oke lagi, cari buah lokal biar selain kamu senang, petani lokal juga senang!
2. Kacang Panggang
Kacang panggang, guys! Ini dia cemilan keren yang nggak cuma enak, tapi juga punya banyak manfaat.
Mau almond, kacang mete, atau kenari, yang penting dipanggang aja. Kacang-kacangan ini mengandung lemak sehat dan protein. Ngga cuma buat ngemil, tapi juga bikin perut kamu seneng.
Pilih yang versi tanpa garam berlebihan biar rasanya lebih natural.
3. Edamame Panggang
Edamame panggang tuh gampang banget dibikin dan enak banget buat cemilan malam.
Cuma tinggal panggang edamame pake minyak zaitun, garam, dan lada dikit, deh. Hasilnya? Kalian bisa dapetin sumber protein nabati yang keren dan rasanya gurih.
Buat yang penasaran sama bikinnya, cek rekomendasi video ini.
Nah, ini cocok buat yang lagi butuh tenaga tapi males makan berat di malam hari. Edamame panggang ini juga jadi alternatif yang sehat buat camilan sambil nonton serial favorit. Jadi, tinggal siapin, panggang, dan nikmatin malammu dengan edamame yang crunchy dan bener-bener nagih!
4. Yogurt Greek dengan Madu dan Almond
Kalau lagi pengen yang creamy tapi ga terlalu bikin kenyang, coba deh yogurt Greek.
Ini bukan cuma enak, tapi juga penuh protein yang bikin perut kamu happy. Mix-in aja dengan madu buat manis alami dan almond panggang buat nambahin crunchiness!
Pilih yogurt rendah lemak biar tetep sehat tapi tetep bisa ngebuat lidah seneng. Buat yang lagi pengen ngemil sambil nonton, yogurt Greek ini bisa jadi pilihan yang pas buat nyenengin lidah dan perut kamu. Seriusan, ini bisa jadi rekomendasi cemilan malam kalian kok.
5. Smoothie Berbahan Alami
Malam-malam kadang pengen yang segar-segar?
Buat smoothie aja! Tinggal campur buah-buahan favorit, yogurt, dan es batu. Kalau suka, bisa tambahin sedikit madu buat manis alami. Ini cara yang asyik buat ngeblend rasa buah-buahan favorit kamu jadi satu.
Sambil nonton film, ngerjain deadline, atau sekedar baca buku di malam hari, kamu bisa nikmatin smoothie yang bikin mood makin sweet. Oh iya, kalo lagi males ribet, bisa juga beli yang udah jadi di toko, tapi tetep yang tanpa tambahan gula berlebihan ya.
Baca juga: Mengenal Manfaat Ubi Ungu dan Rekomendasi Snack Kekinian.
6. Keripik Sayuran Oven
Buuat yang biasa ngiler sama keripik kentang, coba deh ganti sama yang lebih sehat, yaitu keripik sayuran oven.
Gampang kok buatnya, tinggal potong ubi jalar, wortel, atau beet jadi tipis-tipis, terus panggang sampe kering dan renyah. Buat varian rasa, bisa tambahin sedikit minyak zaitun, garam, atau lada sesuai selera.
BTW, berbagi lagi nih soal cara buatnya lewat video.
Ini alternatif yang oke buat yang lagi pengen ngemil tanpa dosa, karena bukan cuma enak, tapi juga nutrisi dari sayuran ngga hilang gitu aja. Buat nemenin marathon Neflix bisa banget.
7. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn emang jagoan buat ngemil, tapi yang biasa pake mentega kan suka bikin guilty.
Coba deh popcorn tanpa mentega, seriusan enak loh! Selain rendah kalori, juga bisa dicustom rasa sesuai selera. Pakai garam biasa atau tambahin rempah-rempah favoritmu, jadinya popcorn yang sehat tapi tetep yummy.
Kamu bisa bikin sendiri di rumah atau cari yang udah jadi di toko. Dengan pilihan ini, malam-malam kamu bisa beraktivitas sambil nikmatin cemilan malam enak tanpa harus mikirin timbangan atau kesehatan.
8. Salad Buah
Ini versi lebih niat dari potongan buah biasa.
Potong-potong buah favoritmu, macam stroberi, kiwi, mangga, atau yang lagi ada di kulkas. Campurin semuanya, dan tambahin mayo kalau pengen ada sentuhan kesegaran.
Salad buah ini bikin perut bahagia karena dapetin nutrisi dari banyak buah. Seru banget karena kamu bisa bereksperimen dengan kombinasi buah yang berbeda setiap kali bikin.
9. Dark Chocolate dan Buah Kering
Coba deh nikmatin sejumput dark chocolate sama buah kering.
Dark chocolate-nya yang pahit-pahit gitu, dikombinasikan sama cranberry atau kismis, bener-bener jadi pasangan yang serasi. Selain bikin nagih, dark chocolate juga punya kandungan antioksidan yang oke buat tubuh. Kalau kamu lagi butuh semangat di malam hari, dark chocolate ini bisa jadi penyelamat.
Berikut tips untuk bikin buah kering.
Buah keringnya juga bawa manis alami yang nggak bikin guilty. Jadi, sambil nyemil yang enak, kamu juga bisa tetap stay on track dengan gaya hidup yang sehat. Oh iya, pastikan dark chocolate-nya memang dark, yang kadar kakao-nya tinggi supaya dapet manfaat maksimal!
Nah, jangan lupa, ya, pas nyobain beberapa rekomendasi cemilan malam ini usahain porsinya pas biar ngga kebanyakan. Biar makin enjoy, selalu pilih cemilan yang sehat. Bukan cuma buat enak-enakan doang, tapi juga buat kesehatanmu. Selamat mencoba cemilan malam yang pasti bikin ketagihan!
Baca juga: Tips Memilih Camilan Rendah Kalori.