Penuhin kebutuhan gizi anak pasti jadi salah satu hal yang selalu di pikirin orang tua, wajar sih karena kamu kepengen si jago tetap sehat. Salah satu alternatif dan pilihan yang tepat adalah dengan buah-buahan, dan sekarang ini banyak pilihan snack buah yang bisa menjadi alternatif! Yes!
Cerita Camilan sudah mencoba cukup banyak jajanan buah dari pabrikan Indonesia yang sebenarnya semakin kesini semakin menarik untuk diikuti lho, dari yang berbentuk seperti permen hingga keripik!
Berikut ini adalah kriteria rekomendasi snack buah yang masuk ke dalam kategori artikel ini:
- Buatan Indonesia
- Tidak mengandung pemanis.
- Tidak mengandung pengawet.
Meskipun 3 kriteria tersebut sederhana, namun berdampak banget ke pertimbangan kamu sebagai orang tua untuk membelikan snack buah-buahan kepada anak, bukan?
5 Rekomendasi Snack Buah untuk Sang Buah Hati!
Tyu Dragon Fruit
Manis dan segernya buah naga memang nikmat banget buat di konsumsi setiap hari! Apalagi dalam keadaan cuaca yang panas, tapi kadang menikmati buah tropikal satu ini agak tricky ya, karena bakalan cemong. I know, I know, bibir bakalan merah banget dan ga jarang pipi sang buah hati juga ikutan jadi seperti menggunakan blush on.
Tapi Tyu Dragon Fruit bisa jadi alternatif untuk kamu memenuhi BM-nya anak yang suka banget sama buah merah satu ini! Rasanya manis dan juga seperti jeli bakalan mudah banget buat di konsumsi, atau di bawa sebagai tambahan jajanan di sekolah!
Fruitvez Pinepaya
Kombinasi antara buah nanas dan pepaya di hadirkan secara unik dalam snack Fruitvez Pinepaya ini! Siapa sangka dua rasa buah tropis yang populer di Indonesia bisa menghasilkan rasa manis, segar, dan praktis yang bakalan di sukain oleh sang jagoan!
Berbentuk seperti lembaran kertas yang sedikit kenyal, rasa yang dihasilkan lumayan nendang lho! Bayangin cuaca sedang panas dan buah hati minta sesuatu yang seger, Pinepaya bakalan jadi kesukaan mereka sih!
WOH Salacca Chips
Buah salak jadi keripik? Agak offside sih ya, tapi nih ternyata menarik lho! Buah dengan kulit menarik satu ini surprisingly menarik untuk di jadikan snack buah untuk jagoan kamu! Rasanya yang manis dan asam; ga begitu kuat kok rasa khas salaknya, tapi buat si kecil yang doyan makanan manis dan asam keripik ini cocok banget sih buat jadi camilan.
Ga cuma itu, teksturnya yang garing bikin nagih banget buat di konsumsi! Menyala salak Indonesia!
WOH Jackfruit Chips
Buah nangka jadi keripik? Dejavu ya, seperti rekomendasi di atas. WOH memanfaatkan buah nangka yang memiliki tekstur dan rasa unik yang kemudian di jadikan menjadi jajanan buah. Hasilnya? Aroma nangka keripiknya masih menggoda banget!
Harum, iya, menggoda juga iya! Rasa manis dari buah nangkanya juga on point banget, ditambah pula teksturnya yang garing bakalan buat sang buah hati bakalan kepincut dengan camilan keripik Indonesia satu ini!
Good Living Banana Chips
Jajanan buah populer; keripik pisang! Cocok banget buat di nikmatin kapan saja, terutama jadi tambahan snack anak untuk sekolah! Good Living Banana Chips termasuk salah satu brand yang mendorong untuk menghadirkan camilan tanpa pengawet dalam produknya.
Jika sang buah hati suka dengan rasa keripik pisang yang asin, this is for them! Rasa pisang asin yang pas ditambah garingnya setiap gigitan bakalan jadiin snack ini sebagai favorit mereka!
Banafarm Banana Crunch
Banafarm adalah opsi jika sang buah hati doyan dengan camilan pisang yang manis! Aroma, tekstur, rasa, komposisi, semuanya centang kotak-kotak yang ada! Manis alaminya dapat, ditambah teksturnya yang ga bisa move on (bagi penulis), perfecto banget.
Hati-hati kalap langsung di habiskan satu bungkus, karena memang seenak dan senagih itu sih Banafarm Banana Crunch. Maaf terdengar agak berlebihan, tapi memang benar 🙁
Pentingnya Anak-Anak Mengkonsumsi Buah-Buahan: Makanan Sehat yang Bikin Ceria
Buah-buahan bukan cuma enak, tapi juga penting banget buat kesehatan anak-anak. Sebagai orang tua, pasti ingin yang terbaik buat anak, termasuk dalam hal makanan. Ini dia 5 alasan kenapa anak-anak perlu mengonsumsi buah-buahan secara rutin!
1. Sumber Nutrisi yang Lengkap
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tumbuh kembang anak. Misalnya, jeruk dan stroberi mengandung vitamin C yang tinggi, penting buat sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Pisang punya kandungan kalium yang baik untuk fungsi otot dan saraf. Jadi, dengan makan buah, anak-anak bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting tanpa perlu repot-repot minum suplemen tambahan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Anak-anak rentan terkena penyakit karena sistem kekebalan tubuh mereka belum sekuat orang dewasa. Buah-buahan seperti kiwi, mangga, dan pepaya kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, dengan rutin makan buah, anak-anak bisa lebih jarang sakit dan tetap aktif bermain dan belajar.
3. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Otak
Buah-buahan juga penting untuk perkembangan otak anak. Blueberry, misalnya, mengandung flavonoid yang membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Buah-buahan berwarna merah dan oranye seperti apel dan wortel mengandung beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata. Dengan memberikan buah-buahan, kita nggak cuma memenuhi kebutuhan nutrisi harian, tapi juga mendukung kecerdasan dan kesehatan mata sang buah hati.
4. Membantu Pencernaan yang Sehat
Serat dalam buah-buahan penting buat pencernaan jagoan kamu. Buah seperti apel, pir, dan raspberry tinggi akan serat yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Anak-anak yang rutin makan buah cenderung punya sistem pencernaan yang lebih lancar dan sehat, sehingga mereka bisa merasa nyaman dan aktif sepanjang hari.
5. Mengurangi Risiko Obesitas dan Penyakit Kronis
Buah-buahan rendah kalori dan lemak, tapi tinggi akan nutrisi. Dengan menggantikan camilan yang tinggi gula dan lemak dengan buah-buahan, kita bisa membantu mencegah obesitas pada anak. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah-buahan juga membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung di kemudian hari. Dengan memberikan kebiasaan makan buah sejak dini, kita bisa membantu anak-anak membangun pola makan sehat yang akan bertahan hingga dewasa.
Tips Agar Anak Suka Makan Buah
Kadang-kadang, anak-anak susah banget disuruh makan buah. Tapi, ada beberapa trik yang bisa dicoba:
- Jadikan Buah Sebagai Camilan Menarik: Potong buah dalam bentuk yang lucu, buat salad buah warna-warni, atau kombinasikan dengan snack buah rekomendasi dari Cerita Camilan. Anak-anak cenderung lebih tertarik pada makanan yang terlihat menarik.
- Libatkan Anak dalam Memilih dan Menyiapkan Buah: Ajak mereka ke pasar atau supermarket, biarkan mereka memilih buah favorit, dan libatkan mereka dalam proses menyiapkan buah. Dengan begitu, mereka lebih bersemangat untuk makan buah.
- Berikan Contoh: Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan orang tua. Kalau mereka melihat kita rutin makan buah, mereka juga akan tertarik untuk ikut makan buah.
Selain buah, kamu juga bisa mengenalkan snack tempe sebagai makanan yang ga selalu harus menjadi lauk dan tentu saja kebaikan dari tempe tetap bisa dinikmati meskipun dalam bentuk camilan keripik.